Открийте силата на общността

jelprumask е повече от фитнес платформа - това е вашата нова фамилия от единомишленици, които споделят стремежа към здравословен и активен начин на живот след 55 години. Заедно постигаме повече, заедно растем по-силни.

👥

Групови тренировки

Мотивирайте се взаимно в приятелска атмосфера с хора на вашата възраст, които разбират вашите цели и предизвикателства.

🏆

Постижения заедно

Празнувайте всяка победа - голяма или малка. Нашата общност ще бъде там да ви подкрепи и отпразнува успехите ви.

💪

Адаптирани упражнения

Специално разработени програми, които зачитат вашите възможности и постепенно ви водят към по-добра физическа форма.

🤝

Взаимна подкрепа

В трудните моменти нашата общност е там да ви даде кураж и мотивация да продължите напред към вашите цели.

🎯

Лични цели

Всеки има различни цели и ние ги зачитаме. Нашата общност ще ви помогне да постигнете именно това, което е важно за вас.

❤️

Здравословен живот

Не става въпрос само за упражнения - споделяме съвети за здравословно хранене, качествен сън и позитивно мислене.

Започнете днес вашето пътешествие
Група възрастни хора правят упражнения заедно

Заедно сме по-силни

В jelprumask вярваме, че възрастта е само число. Нашата общност от над 5000 активни членове доказва всеки ден, че никога не е късно да започнете грижата за здравето си. Присъединете се към хора, които са направили първата стъпка към по-здравословен живот.

Щастливи възрастни хора след тренировка

Нашите основни принципи

Четирите стълба, на които се основава философията на jelprumask за здравословен и щастлив живот в зряла възраст.

🌟
jelprumask
Общност
🤗

Взаимност

Всеки дава и получава подкрепа. Заедно сме по-силни и постигаме повече.

📈

Прогрес

Всяка малка стъпка е важна. Честваме всяко подобрение и постижение.

🎊

Радост

Упражненията трябва да носят удоволствие, а не тежест. Правим го весело!

🛡️

Безопасност

Вашето здраве и безопасност са приоритет във всяка тренировка и съвет.

Тези принципи ръководят всичко, което правим в jelprumask. Те гарантират, че всеки член на нашата общност се чувства ценен, подкрепен и мотивиран.

Станете част от нашата мисия

Изберете вашата програма

Персонализирайте вашето фитнес пътешествие според вашите нужди, възможности и цели. Нашата система ще препоръча най-подходящата програма за вас.

Настройте вашите предпочитания

🌱

Първи стъпки

25 лв./месец
  • ✓ 2 групови тренировки седмично
  • ✓ Достъп до основни упражнения
  • ✓ Общност за начинаещи
  • ✓ Онлайн подкрепа
Избери план
ПРЕПОРЪЧАНО
🚀

Активен ритъм

45 лв./месец
  • ✓ 4 групови тренировки седмично
  • ✓ Пълен достъп до упражнения
  • ✓ Персонален план за хранене
  • ✓ Приоритетна поддръжка
  • ✓ Месечна консултация
Избери план
👑

Премиум елит

75 лв./месец
  • ✓ Неограничени тренировки
  • ✓ Персонален треньор
  • ✓ Индивидуален план
  • ✓ Седмична консултация
  • ✓ VIP общност
Избери план

🎁 Специална оферта: При годишен план получавате 2 месеца безплатно!

Сравнение на различните планове
"Възрастта не е пречка, а опит. Всеки ден е нова възможност да станем по-силни, по-здрави и по-щастливи. В jelprumask открих, че никога не е късно за промяна."
👨‍⚕️
Д-р Петър Иванов
Специалист по спортна медицина

Истории на успеха

Вдъхновете се от реалните промени в живота на членовете на нашата общност. Техните истории показват, че всяка цел е постижима с правилната подкрепа.

👵
Мария К.
58 години, пенсионерка
Категория: Функционален фитнес
Време за резултат: 4 месеца

"Преди jelprumask се уморявах от качването на втория етаж. Сега изкачвам 5 етажа без задъхване и се чувствам на 30 години. Общността ми даде увереност и мотивация, която не знаех, че имам."

Ключови подобрения:
Издръжливост +80%, Гъвкавост +60%, Енергия +90%
👴
Георги Т.
62 години, учител
Категория: Силова тренировка
Време за резултат: 6 месеца

"Винаги съм мислел, че тежестите не са за мен. В jelprumask научих как да тренирам безопасно и ефективно. Сега се чувствам по-силен от всякога и приятелите питат за тайната ми."

Ключови подобрения:
Сила +70%, Равновесие +85%, Самочувствие +100%
👩
Елена В.
55 години, счетоводител
Категория: Йога и стречинг
Време за резултат: 3 месеца

"Работата зад бюро ме беше направила твърда като дърво. Йога групите в jelprumask ме научиха да слушам тялото си и да намирам баланс между работа и здраве. Приятелствата, които изградих, са безценни."

Ключови подобрения:
Гъвкавост +95%, Стрес -75%, Качество на съня +80%

Над 5000 членове вече са променили живота си с jelprumask. Станете част от успешните истории!

Започнете вашата история

Система за награди LiftPoints

Всяка тренировка, всяко постижение и всяко участие в общността ви носи точки, които можете да обменяте за стойностни награди и допълнителни услуги.

Как работи системата

1

Участвайте активно

Получавайте точки за всяка тренировка, коментар в общността и постигната цел.

2

Натрупвайте точки

Следете прогреса си в личния профил и видете как растат вашите LiftPoints.

3

Обменяйте за награди

Изберете от богатия каталог с награди - от фитнес аксесоари до безплатни консултации.

Калкулатор на точките

Присъствие на тренировка: 10 точки
Постигната седмична цел: 50 точки
Споделяне на опит: 25 точки
Помощ на друг член: 30 точки

Каталог с награди

Персонална консултация
30 минути с експерт треньор
200 точки
Фитнес аксесоари
Еластични ленти, йога блокчета
150 точки
Здравословни рецепти
Ексклузивна книга с 50 рецепти
100 точки
Безплатен месец
Пълен достъп до всички услуги
500 точки
VIP събитие
Покана за специални семинари
300 точки
Активирайте програмата
Визуализация на наградите в LiftPoints системата

Често задавани въпроси

Намерете отговори на най-честите въпроси за нашите програми, общността и услугите.

Започване

Подходящ ли е jelprumask за начинаещи?
Абсолютно! Повечето от нашите членове започват без предишен опит. Имаме специални програми за начинаещи с постепенно нарастване на интензивността.
Какво ще ми трябва за първата тренировка?
Само удобни дрехи за спорт и бутилка вода. Всички необходими уреди ще намерите при нас. Ще получите и безплатен стартов комплект.
Колко време отнема една тренировка?
Стандартните групови тренировки са 45-60 минути. Имаме и по-кратки 30-минутни сесии за хора с ограничено време.

Здраве и безопасност

Безопасни ли са упражненията за възрастни?
Да, всички програми са разработени специално за възрастни хора и одобрени от медицински специалисти. Всеки треньор е обучен за работа с тази възрастова група.
Мога ли да участвам с хронични заболявания?
При повечето хронични състояния упражненията са полезни, но препоръчваме консултация с лекаря ви. Нашите треньори ще адаптират програмата според нуждите ви.
Какво да правя при дискомфорт?
Незабавно информирайте треньора. Всички упражнения имат алтернативни варианти и можем да адаптираме програмата в реално време.

Общност

Как се включвам в общността?
След регистрация получавате достъп до нашия онлайн форум и мобилно приложение. Можете да се включвате в дискусии, споделяте прогрес и търсите съвети.
Има ли възрастови ограничения?
Нашите програми са предназначени за хора над 55 години, но приемаме и по-млади членове, които търсят подходящ за тях темп и атмосфера.
Организирате ли социални събития?
Да! Редовно организираме групови разходки, здравословни готварски курсове, лекции за здраве и други социални активности за членовете.

Технически въпроси

Как да използвам мобилното приложение?
Приложението е разработено с мисъл за лесна употреба. При първоначалната настройка ще получите персонално обучение от нашия екип.
Мога ли да следя прогреса си онлайн?
Да, в личния ви профил можете да видите статистики за тренировки, натрупани точки, постигнати цели и препоръки за развитие.
Има ли техническа поддръжка?
Нашият екип за поддръжка работи всеки работен ден и ще ви помогне с всякакви технически въпроси или затруднения.

Планове и цени

Мога ли да сменя плана си?
Да, можете да актуализирате или понижите плана си по всяко време. Промените влизат в сила от следващия месец.
Има ли отстъпки за пенсионери?
Да, предлагаме 15% отстъпка за пенсионери при всички планове. Необходимо е само да представите удостоверение за пенсия.
Какво включва безплатният пробен период?
7 дни пълен достъп до всички групови тренировки, онлайн общност, консултация с треньор и приветствен пакет с полезни материали.

Резултати

Кога ще видя първите резултати?
Повечето членове съобщават за подобрение в енергията и настроението в първите 2 седмици. Физическите промени са видими след 4-6 седмици.
Подходящо ли е за отслабване?
Нашите програми подпомагат здравословното отслабване чрез комбинация от кардио, силови упражнения и съвети за хранене.
Как се измерва прогресът?
Използваме комплексен подход: функционални тестове, измервания на тялото, субективни оценки за самочувствие и качество на живота.

Не намерихте отговор на въпроса си? Нашият екип е тук да помогне!

Свържете се с нас

Нашите гаранции за вас

Вашето удовлетворение и безопасност са наш приоритет. Ето защо ви предлагаме изчерпателни гаранции за всички наши услуги.

🏆

Гаранция за резултат

Ако не сте доволни от прогреса си след 90 дни активно участие, ще ви върнем 100% от заплатената сума.

Валидна при спазване на препоръките
💰

Политика за връщане

14 дни от началото на плана можете да отмените без никакви въпроси и таксы. Просто и прозрачно.

Без скрити условия
📜

Сертификати и лицензи

Всички наши треньори са сертифицирани и редовно преминават допълнително обучение за работа с възрастни.

Професионални стандарти
🛡️

Застраховка

Всички членове са покрити от професионална застраховка за случаи по време на тренировки в нашите центрове.

Пълна защита
📞

Бърза поддръжка

Нашият екип за обслужване на клиенти е достъпен всеки работен ден и ще отговори в рамките на 2 часа.

Винаги на разположение
❤️

Здравна гаранция

Всички програми са одобрени от лекари и физиотерапевти. Безопасността ви е наш главен приоритет.

Медицински одобрено

Свържете се при въпроси

Ако имате въпроси относно нашите гаранции или желаете да подадете жалба, моля свържете се с нас чрез формата за контакт по-долу.

Свързване за поддръжка

Започнете днес

Направете първата стъпка към по-здравословен и активен живот. Резервирайте вашата безплатна консултация и станете част от jelprumask общността.

След изпращане ще получите автоматично потвърждение и възможност за добавяне на събитието в личния ви календар.

🎉 Специална оферта: Първата консултация е напълно безплатна!

Обичайната цена на консултация е 40 лв, но за нови членове тя е безплатна.